hak na worek

[...] chwili rozpakowania przesyłki łudziłem się, że znajdę w środku prezent w postaci blondynki z opisu aukcji, niestety zawiodłem się. W zamian jednak za to otrzymałem gratisowy hak do sufitu, razem z kołkami. Przyszedł czas na zamontowanie sprzętu w piwnicy, gdzie miałem naprawdę dużo miejsca w pomieszczeniu, nie używanym przez mieszkańców bloku. [...]

[...] z silowni (np. sciskanie pilki do tenisa bądź specjalnych „obreczy") dobre wyniki daje podciaganie się na pasie od gi. Pas wieszamy w zasadzie na czymklowiek (może być jakis hak, albo drazek do podciagania się). Chwytamy jego konce (jeden koniec jedna reka) i podciagamy się-ciezkie jak cholera, ale niesamowicie wzmacnia rece. Widzialem także [...]

[...] Wydaje mi się że jest on o tyle lepszy od poprzedniego że ma poduszkę pod plecy i podłokietniki. Nie ma on jednak tego hak-zacisku. No i znowu wracamy do meritum. Czy to ma sens? Lepiej wziąć ten droższy i gdzieś na boku dokupić hak zacisk pod drążek ale mieć dla wygody te poduszki i 100 kilo [...]

[...] napisany dla osoby prawo ręcznej czyli lewa noga z przodu, osoba leworęczna po prostu musi zamienić strony w tekście ) - lewy prosty (jab) - prawy prosty (cross) - sierp, hak(hook) - podbródkowy (uppercut) Ciosy bokserskie można zadać wszędzie powyżej pasa i najlepszym rozwiązaniem jest zadawanie w jednej kombinacji ciosów na rożne strefy [...]

[...] allegro za 50zł :) Teraz odnośnie uchwytu. Chyba nic nie będę pisał.Po prostu zapodam link bo jest identyczny z aukcją http://allegro.pl/uchwyt-do-worka-bokserskiego-wieszak-hak-firma-i1259027753.html Z tym,że mój jest srebrny. Aha worek jest w 80% wypełniony.Są to drobniutkie trociny,które idealnie nadają się do wypełniania worków.(są [...]

[...] 5x3min 1min przerwy co serię 2. Walka z cieniem 5x3min 1min przerwy co serię -Praca nóg -Dokładam lewy prosty -Lewy+prawy prosty -Kombinacje, czyli dokładam już sierp, hak -Kombinacje 3.Uniki 4x2min 1min przerwy co serię -Tutaj kładę sobie jakąś deskę na wysokości głowy i robię unik z lekkim przysiadem -To samo + dokładam luźne uderzenia [...]

[...] zwarciu pieta moglem uderzyc podbrodkowy ;). Chodzi o to, ze potrafilem na tyle podciagnac kolano do klatki piersiowej by potem moc wyprostowac noge i zadac pieta "hak". Napewno malo skuteczne, ale zaskakujace, i podkreslajace przygotowanie techniczne. Z czasem zdajac egzaminy na stopnie w taekwon-do ( moj trener nie mial uprawnien, a [...]

[...] na barkach Ø sztanga nad głowę – wybijanie Ø pady – biodra do podłogi Ø wyrzuty talerza w przód Ø rowerek + ciosy hantlami Ø hantle klatka (naprzemienne opuszczanie) Ø haki z hantlami + bieg Dzień I trening B Ø bic i sztanga w górę + bieg Ø przeskoki nóg z talerzem Ø kombinacja z hantlami (prawy prosty, lewy hak, prawy sierp) Ø skłon z [...]

Ostatnio mam problemy z dostaniem mocnego haka do worka, mniej wiecej takiego jak na zdjęciu.Hak ma byc na 4 kołki rozporowe i z obrotowym hakiem. Chodziłem po ślusarzach i cena wahała sie koło 100zł I teraz nie wiem co robic, worek wazy jakies dobre 40kg i wątpie zeby utrzymał sie na standardowym jednym kołku rozporowym. Mam brać od ślusarza [...]

[...] przed treningiem bokserskim? 2. Walka z cieniem 5x3min 1min przerwy co serię -Praca nóg -Dokładam lewy prosty -Lewy+prawy prosty -Kombinacje, czyli dokładam już sierp, hak -Kombinacje 3.Uniki 4x2min 1min przerwy co serię -Tutaj kładę sobie jakąś deskę na wysokości głowy i robię unik z lekkim przysiadem -To samo + dokładam luźne uderzenia [...]

Witam chciałbym przedstawić Wam moją mało siłownię , znajduję się ona w suszarni w moim bloku nie jest duże 7x4 metry. Pomieszczenie jest ogrzewane w zimę Wielkie grzejniki które zobaczycie na zdjęciach , stara siłownia znajdowała się w Garażu ale z jej zostało dosłownie kilka rzeczy link do starej siłowni > ale przejdźmy do obecnej. Sprzęt w pół [...]

[...] bo szybko mi sie znudzi i lepiej zaopatrzyć sie w drążek z wiekszą ilościa uchwytow. Tak wiec mam 3 propozycje: 2)http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6-chwytow-hak-70cm-i2841330253.html 3)http://allegro.pl/show_item.php?item=2864744283 i http://allegro.pl/show_item.php?item=2864745144 Pytanie też do pkt 3). Czy te dwa uchyty [...]

[...] po komendzie" Słyszałem ze na SW tak robią trener wydaje polecenia a reszta macha to i ja nagrałem 12 kombinacji i je puszczam losowo L= lewy prosty Ls= lewy sierp Lh= lewy hak Analogicznie z prawymi LPh LLsP LLsPh LPLs PsLs LPsLs PLhPs PLsPs LPhLs LPsLh LLP LLPs Co o tym wszystkim sądzicie? Co byście dodali, odjęli? Czy na zakwasach [...]

Siemanko Wstawie Tutaj Fotki Mojej Siłki Która znajduje się w moim pokoju pokój jest bardzo duży i postanowiłem zrobić tam sobie Siłke Na siłowni znajduje się : 1.Ławeczka Niedawno Kupiona. 2.Ab Rocket DO Brzucha. 3.Ławeczka Kettler do Brzucha. 4.Gryf Prosty, Łamany i dwa małe ale na focie tylko 1. 5.Ok 115kg Obciążenia. 6.Skakanka. 7.Orbiterki. [...]

Sprzedam Worek 160cm ,wkład szmaty waga ok.70kg ,Hak do zawieszenia masywny montowany na 4 śruby cena 50zł odbiór osobisty

[...] jak duży będzie hałas bicia w worek (tylko ręce, na nogi nie ma miejsca) gdy zamontuję go w pokoju w bloku? Mieszkam na pierwszym piętrze, od niedawna, sąsiadów znam słabo. Czy używanie takiego worka będzie mocno słyszane u sąsiada pod i nade mną? Chodzi o samo bicie i drżenie, bo hak i łańcuchy mogę zabezpieczyć, co by się metale nie tłukły.

Witam, wypatrzyłem na allegro mocowany do ściany drążek + mocowanie na worek - allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i1438293436.html moje pytanie: czy 44 cm odległości od ściany to nie za blisko na worek treningowy? Wydaje mi się że tak ale chcę się upewnić, a może dałoby radę wypełnić worek czymś na tyle ciężkim, żeby nie [...]

tak tutaj a nie tam jakieś tematy o grach Tu możecie sobie pisać o wszystkim :D Dobra Panowie Czas pochwalić się moja siłownią ! dizisaj hak na worek zamontowałem :P Ale jeszcze chce drążek zamontować do sufity noi sam nie wiem już nie mam miejsca na nic :-/ żebym miał większe pomieszczenie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-28 20:20:22

Hak na worek

Co myślicie o takim drążku http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i3264611333.html ?